Unabhängig von Methoden bemühe ich mich im Vorgehen um Transparenz und Nachvollziehbarkeit.
Im Folgenden finden Sie eine Auflistung einiger beispielhafter Techniken:
- Lerntheoretische begründete Techniken
Bedingungsanalysen
Problemlösetraining
Verhaltensaufbau
Bewältigungstraining
Verhaltensexperimente und Exposition
- Kognitive Techniken
Beobachtung und Veränderung des Denkstils
Selbstverbalisation
Betrachtung und Bearbeitung zugrunde liegender Überzeugungen
Mediation
- Erlebnis- und Emotionsaktivierende Methoden
Emotion focussed Therapy
Imaginative Techniken
Entspannungsverfahren
Achtsamkeitsübungen
Genusstraining
Arbeit mit inneren Anteilen
PITT
Hypnose
- Entspannungsverfahren
Progressive Muskelentspannung (PMR)
Autogenes Trainining